Skip to content
Menu
    • Sample Page
    • แจกสูตรวิธีทำอาหาร ที่ทำเองได้ไม่ยาก มือใหม่ก็ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน
    • Sample Page
    • แจกสูตรวิธีทำอาหาร ที่ทำเองได้ไม่ยาก มือใหม่ก็ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน
  • Sample Page
  • แจกสูตรวิธีทำอาหาร ที่ทำเองได้ไม่ยาก มือใหม่ก็ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน

ข่าวเศรษฐกิจ

ติดตามข่าวสาร เกี่ยวกับ เศรษฐกิจ การเงิน การท่องเที่ยว ของประเทศไทย

  • Sample Page
  • แจกสูตรวิธีทำอาหาร ที่ทำเองได้ไม่ยาก มือใหม่ก็ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน
ต้นอ่อนทานตะวันอบชีส

ต้นอ่อนทานตะวันอบชีส เปลี่ยนจากผักโขมแล้วมาทำเมนูนี้กัน อร่อยไปคนละแบบ

14 ตุลาคม 2021 shyturkey27อาหารต้นอ่อนทานตะวันอบชีส

ต้นอ่อนทานตะวันอบชีส เปลี่ยนจากผักโขมแล้วมาทำเมนูนี้กัน อร่อยไปคนละแบบ

ประโยชน์จาก ชีส
ประโยชน์จาก ชีส

ถ้าพูดถึง “ชีส” หลายคนอาจคิดว่าเป็นอาหารไม่มีประโยชน์ แถมกินแล้วยังทำให้อ้วนอีกด้วย จึงทำให้คนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารต้องหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ไปโดยปริยาย แต่รู้หรือไม่ว่าว่า “ชีส” นั้นมีประโยชน์มากมายหากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

ชีสมีหลายประเภท เช่น มอสซาเรลลา (Mozzarella Cheese) มาสคาโปน (Mascarpone Cheese) เชดดาชีส (Cheddar Cheese) เฟตา (Feta Cheese)พาร์มีซานชีส (Parmigiano-Reggiano or Parmesan) คอตเทจชีส (Cottage Cheese) ฯลฯ เป็นต้น

การรับประทานชีสในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากมาย เพราะชีสแต่ละชนิดต่างมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น โฟเลต วิตามินเอ วิตามินดี โดยเฉพาะแคลเซียมที่มีมากกว่านมถึง 2 เท่า เลยทีเดียว และนี่คือประโยชน์ของชีสต่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย

วิธีทำต้นอ่อนทานตะวันอบชีส
วิธีทำต้นอ่อนทานตะวันอบชีส

ส่วนผสมต้นอ่อนทานตะวันอบชีส
• ต้นอ่อนทานตะวัน
• เนยเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ
• นมสด 1 ช้อนโต๊ะ
• ไข่แดง 1 ฟอง
• น้ำตาลทรายเล็กน้อย
• เชดดาร์ชีส
• ใบออริกาโน่

วิธีทำต้นอ่อนทานตะวันอบชีส
1. ใส่ต้นอ่อนทานตะวัน เนยเค็ม นมสด ไข่แดง และน้ำตาลทรายลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟปานกลาง ผัดจนน้ำเริ่มงวดและข้น
2. แบ่งผัดต้นอ่อนทานตะวันใส่ลงไป (ไม่เอาส่วนผสมน้ำ) ในถาดหรือภาชนะที่สามารถนำเข้าเตาอบได้ วางทับด้วยเชดดาร์ชีสจนเต็ม และตักผัดต้นอ่อนทานตะวันที่เหลือวางทับบนชีสจนเต็ม สุดท้ายปิดทับด้วยชีสหนา ๆ
3. นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 220 องศาเซลเซียส ใช้ไฟบน-ล่าง ประมาณ 10 นาที นำออกจากเตาอบ โรยใบออริกาโน่ พร้อมเสิร์ฟ

::ufabet::

  • ← หอยแมลงภู่อบชีส สายซีฟู้ดต้องห้ามพลาดเมนูนี้ ท็อปปิ้งด้วยชีสแบบจุใจ
  • ปลานิลย่าง ทานพร้อมกับผัก และน้ำจิ้มครบรส ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ →

ใส่ความเห็น ยกเลิกการตอบ

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

  • ข่าวบอล
  • UFABET
  • เว็บพนันบอล ดีที่สุด
  • บาคาร่า
  • บาคาร่าออนไลน์
  • ดูหนังออนไลน์
  • กุมภาพันธ์ 2022
  • มกราคม 2022
  • ธันวาคม 2021
  • พฤศจิกายน 2021
  • ตุลาคม 2021
  • กันยายน 2021
  • สิงหาคม 2021
  • ufa
  • Uncategorized
  • ขนม
  • ดูหนังออนไลน์
  • นักสืบ
  • รับปรึกษาการตลาด
  • ออกแบบบ้าน
  • อาหาร
  • เศรษฐกิจ

สิ่งที่น่าสนใจ

  • ข่าวบอล
  • บาคาร่า
  • ดูหนังออนไลน์
Copyright © 2022 ข่าวเศรษฐกิจ. Theme: FoodHunt by ThemeGrill. Powered by WordPress
close me